எப்படி இருந்த நான் இப்படி ஆயிட்டன். யாரும் இந்த தவறை செய்யாதீர்கள். விழிப்புணர்வு

எப்படி இருந்த நான்awareness இப்படி ஆயிட்டன். யாரும் இந்த தவறை செய்யாதீர்கள். விழிப்புணர்வு

ரஷ்ய பெண்மணி (வேரா) தனது கடுமையான உணவுக்கட்டுப்பாட்டால் அவளது உடல்நிலையை மோசமானது. இதனால் அவர் பல மடங்கு தனது உடல் எடையை இழந்துள்ளார்.

18 வயதான பெண் மோசமான நிலையில் இருந்து எப்படி மீண்டு வந்தார் . இப்போது ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்றுநராக உள்ளார் வேரா.

தீடிர் என்று அவரது உடல் 30 கிலோ குறைந்தது. பின்னர் பல வித பயிற்சிகளை செய்து தன்னை மீண்டு எடுத்துள்ளார்.

தான் உண்ண உணவுகள் தான் அவருடைய எடைஇழப்பிற்கு காரணம் என தெரிந்து கொண்ட அந்த பெண்மணி.

உடற்பயிற்சியின் நடைமுறைகளை உடனடியாகக் கழற்றிவிட்டு தசைகளை கட்டியெழுப்பி, உடலை நேசிக்கத் தொடங்கினார்.

ஜிம்மில் வேலை செய்வதற்குப் பதிலாக, வேரா தனது உணவை மிகவும் தேவைக்கு ஏற்ப மாற்றினார், மேலும் பச்சை காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிட ஆரம்பித்தார்.

 

அவர் இப்போது ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராக வேலைக்கு வந்திருக்கிறார்.

ஏறக்குறைய அவரது எடை இருமடங்கு உயர்ந்துவிட்டது இப்போது,

வேராவின் இந்த ஊக்கத்தினால் அவரது ஆதரவாளர்களால் இப்போது 22,000 க்கும் அதிகமானனோர் இஸ்டாகிராமில் தொடருகின்றனர்.